Организм женщины, вынашивающей ребенка, работает с высокой нагрузкой, которая лишь усиливается с наступлением второй половины срока. И в это время особенно важен крепкий и здоровый сон, он положительно влияет на состояние беременной, повышает ее настроение и активность. Чтобы исключить возможность недосыпов и плохого самочувствия, нужно заранее подумать о правильной организации спального места. Для этих целей и были созданы специальные подушки для беременных.
Нужна ли такая подушка беременным?
О комфортной кровати для женщины, готовящейся стать матерью, люди задумывались очень давно, изобретали новые конструкции, использовали разные виды подушек. В конце XX века было придумано много ортопедических изделий, снижающих нагрузки на спину в сидячем положении и с волнообразной поверхностью, идеально подходящих для ночного отдыха.
Подушка, изобретенная Джами Личем в 2004 году, поддерживает спину как в сидячем, так и в лежачем положении, а ее форма в виде буквы «Г» особенно удобна для беременных или кормящих мам. У этого предмета много достоинств:
- помогает выбрать самую благоприятную для здоровья женщины и ребенка позу;
- препятствует возникновению отечностей;
- дает возможность полностью расслабиться;
- позволяет ослабить давление на позвоночник и расположиться с комфортом, подложив под живот часть мягкого изделия;
- подходит для безопасного кормления новорожденных и младенцев;
- исключает появление болей и онемения, спровоцированных неудобным положением.
Ортопеды рекомендуют беременным спать на специальной подушке и желательно на боку, что гарантирует правильное кровоснабжение плода. Если женщина лежит на спине, ребенок внутри может передавить основные сосуды и страдать по этой причине от гипоксии и недостатка питательных веществ.
Как выбрать?
Нелегко осуществить правильный выбор, когда в магазинах представлен такой разнообразный ассортимент товаров данного вида. Многое зависит от ощущений и предпочтений беременной, но существуют определенные критерии, на которые следует обратить внимание.
Размер
При выборе размера подушки следует ориентироваться на рост женщины. Размер изделия 160 см или 170 см подойдет для невысокой женщины или среднего роста. Но, в то же время не стоит забывать и о габаритах кровати. Подушка должна полностью помещаться на ее поверхности и не свисать с торца или края.
Форма
Из всего модельного ряда подушек для беременных наиболее популярными являются всего несколько видов, отличных по форме. Их предпочитают многие женщины, которые используют эту комфортную спальную принадлежность и после рождения ребенка, для его кормления.
U-образная подушка подойдет для большинства женщин. Ее форма в виде подковы рекомендуется специалистами для полного расслабления во сне. Подушка поддерживает тело и живот женщины с двух сторон и позволяет ощутить полное блаженство и избавиться от чувства беспокойства.
Подушка U-образной формы создает максимальный комфорт и поддерживает не только голову и живот, но и служит надежной опорой для спины. Анатомические лекала, расположенные внутри подушки U-Premium, мягко снимают общее напряжение и тонус живота, позволяют расслабиться в максимально удобной позе.
«Рогалик» — подушка для беременных, спальное место которых имеет небольшие размеры. Это изделие довольно компактное и похоже на подушку U-образной формы. Многофункционально, так как его легко превратить в мягкое гнездышко для младенца или просто создать форму лодочки, наиболее подходящую для кормления. Обычная длина подушки «Рогалик» 340 см (высота 150 см). Но есть и меньший размер, высотой 130 см. Эти подушки также помогут отдохнуть в положении сидя или полулежа.
Подушка «G» — доработанная конструкция модели U-образной формы, в которую внесен верхний элемент, похожий на стандартную подушку. Части подушки также поддерживают живот и спину. Однако выход из положения лежа значительно облегчен, что является важным преимуществом для выбора данной модели на поздних сроках беременности, когда подвижность женщин заметно снижается. Подушка «G» также очень похожа на форму «Рогалик», но ее габариты больше. Это изделие привлечет внимание женщин, рост которых более 175 см. Но есть дополнительные требования к размерам спального места. Его ширина обязательно должна превышать 180 см. Параметры самой модели — 350 х 35 см. Изделие помогает расслабить уставшие мышцы, снять напряжение и головную боль, исключить возможность защемления нервных окончаний, обусловленную значительной нагрузкой на поясницу и позвоночник. Подушку формы «G» используют и после родов. С ее помощью можно зафиксировать положение тела женщины в максимально удобном положении для организации правильного кормления новорожденного.
Подушка формы «С» — компактное изделие, напоминающее по форме изогнутый банан или полумесяц. Модели имеют размеры 170 см и 190 см (по всей длине). Эту подушку легко приспособить для любого выбранного положения, не только для сна, но и для отдыха. Подходит для кормления и общения с малышом.
Подушка Big — имеет форму буквы J. Один ее элемент короче другого наполовину. Непременная составляющая среднего по размерам спального места беременной женщины. Функции изделия универсальны. Можно с удобством расположиться — есть подушка под голову, следует выбрать подходящую позу, чтобы контролировать напряжение на животе или спине. Длина изделия 280 см, это определяет выбор беременных, рост которых менее 165 см. Однако изделия подходят абсолютно всем, даже мужчинам и пожилым людям. Это своеобразная «обнимашка», способствующая быстрому расслаблению и засыпанию.
I-образная подушка — простое и недорогое приспособление для крепкого и глубокого сна. Она удобна для постоянного использования, располагают подушку вертикально или горизонтально. Как и модели, относящиеся к группе C, эти подушки выбирают в соответствии с ростом. Если рост не превышает 160 см стоит купить подушку I 170, если выше — I 190. Есть изделия, длина которых 150 см.
Подушка «Г» — подходит не только беременным, но и всем для комфортного отдыха и глубокого сна. В последнее время пользуется особым спросом у мужчин, предпочитающих активные виды спорта или занятых тяжелым физическим трудом. Длина предмета 230 см. Это длинный валик, его верх закруглен и выполняет функцию подушки. Он позволяет фиксировать уставшую спину взрослым, но подходит и для детей.
Наполнитель
Одним из самых важных требований, предъявляемых к спальным принадлежностям и аксессуарам для беременных, является их безопасность. К выбору наполнителя для подушки нужно подходить со всей ответственностью. Порой от его качества зависит здоровье не только мамы, но и малыша. Самые безопасные и гипоаллергенные из современных наполнителей:
- Холлофайбер. Это вещество состоит из полых волокон полиэстера, напоминающих пружины. Относится к группе нетканых материалов. Имеет несколько видов с разными свойствами, придающими объем, мягкость, эластичность. Может сохранять форму. В холлофайбере нет болезнетворных микробов, бактерий или грибков. Это очень экологичный материал, так как при его производстве не были задействованы агрессивные химические составляющие.
- Пенополистирол. Наполненный газами материал, который получают из полистирола. Применяется в строительстве, используется для изготовления детских игрушек, стильной мебели и дизайнерских предметов интерьера. Этот наполнитель имеет низкое водопоглощение, а от его плотности зависит прочность и воздухопроницаемость. Подушка с таким наполнителем долгое время способна сохранять первоначальный объем и форму, но через полгода, скорее всего, шарики придется досыпать.
- Натуральный латекс. Это безвредный природный наполнитель, который получают путем вспенивания сока каучуконосного дерева гевеи. Его используют для изготовления ортопедических приспособлений и изделий, а также добавляют своеобразные вставки из латекса в пуховые или шерстяные подушки, для придания им мягкости и упругости.
- Мемори. Используется при изготовлении ортопедических подушек с эффектом памяти. Позволяет надежно поддерживать шею и избежать повышенного давления на область шейных позвонков. Пористость материала, созданного на основе вязкого полиуретана, обеспечивает естественную вентиляцию изделия.
Все эти наполнители подушек для беременных подходят для длительного и ежедневного использования и, при правильном обращении, не вызывают проблем со здоровьем. Но, чтобы исключить индивидуальную непереносимость, стоит посоветоваться с врачом.
Чехол
Требования к наволочкам или чехлам довольно простые. Самое главное — они должны быть сшиты из натуральных материалов, не раздражающих кожу. Поверхность материала должна быть мягкой и нежной на ощупь, а также пропускать воздух.
Как правильно спать?
Здесь можно выделить следующие рекомендации:
- Положить ноги на подушку. Рекомендуется при отеках.
- Подложить ее под поясницу. Позволяет распределить нагрузку на позвоночник.
- В позе на боку, подложить подушку или ее край под бок живота.
Также можно подложить подушку между ногами и под живот, как бы обнимая ее.
Можно ли использовать для кормления?
Для принятия удобного положения необходимо обернуть подушку вокруг себя. На один край надо опереться, а второй положить под колени. Это снизит нагрузку на позвоночник и создаст место, где будет комфортно кормить малыша.
Рекомендуется использовать форму «Рогалик» или «G».
Заключение
Правильно подобранная подушка сохранит здоровье и осанку, а также облегчит кормление и уход за младенцем. Ее можно использовать в качестве барьера, позволяя малышу спать днем на кровати родителей. Маленькие подушки полезны, если требуется обучить ребенка сидеть. У таких акссесуаров широкий спектр применения и они будут полезны даже после рождения малыша, благодаря комфорту, который они обеспечивают.
