Диета оказывает очень сильное влияние не только на общее состояние здоровья, но и на состояние кожи. Многочисленные научные исследования рассказывают о том, как именно диета влияет на состояние кожи. Несмотря на то, что старение всего организма со временем является естественным, именно кожа выделяется в этом аспекте — введите в Google слово «старение», и вы увидите, что именно кожа вызывает наибольший интерес. Основная причина этого вполне понятна — помимо внутреннего старения, происходит и внешнее старение, которое приводит к появлению морщин, потере эластичности и упругости кожи [1].
Если в вас на коже возникло высыпание, и вы не знаете, что делать, вы можете использовать Бепантен мазь. Она была разработана специально для питания и восстановления сухой, с покраснением и раздраженной кожи. Мазать ею кожу можно как детям, так и взрослым, даже беременным. На бепантен мазь цена намного дешевле дорогих косметических препаратов.
Питание и кожа: есть ли взаимосвязь?
Одним из факторов, способных отсрочить старение кожи, является правильно подобранная и сбалансированная диета [2].При составлении рациона для красивого цвета лица исследователи обычно обращают внимание на продукты и добавки с противовоспалительным действием, такие как витамины A, C, E, D, полифенолы, жирные кислоты или флавоноиды [3].
Ключ к здоровой и молодой коже — разнообразная диета, богатая овощами, фруктами, злаками, орехами и семечками. Однако есть и ингредиенты, которых следует избегать, чтобы кожа была гладкой, сияющей и увлажненной. Однозначным врагом здоровой кожи является алкоголь, который обладает обезвоживающим эффектом.
Частое употребление кофе также не слишком полезно. Несмотря на то, что кофе является источником антиоксидантов, его чрезмерное употребление может привести к расширению пор и появлению более заметных морщин [1].
Также стоит ограничить потребление соли и сахара. Чрезмерное количество сахара и обработанных продуктов может способствовать появлению угревой сыпи и других видов воспалений. Кроме того, сахар ускоряет процесс старения кожи. Поэтому люди, употребляющие много сладкого, могут раньше заметить морщины, дряблость кожи или неровный тон лица.
Практичные советы:
- Употребляйте в пищу достаточное количество витаминов A, C, E, D и моно- и полиненасыщенных жирных кислот, но не забывайте и об остальных компонентах вашего рациона!
- Позаботьтесь о своей гидратации! Выпивайте не менее 2 литров жидкости в день.
- Избегайте алкоголя, табака, жареной пищи, простых сахаров и диет с высоким содержанием жиров.
- Ведите правильный режим дня.
- Полезными могут быть добавки с коллагеном [3].
Диета для здорового цвета лица и лечение
Несомненно, здоровое, сбалансированное питание нужно для поддержания цвета лица в хорошем состоянии. Однако процедуры эстетической медицины являются важным дополнением к уходу за кожей. Если вы хотите долгое время наслаждаться молодостью кожи, сделайте ставку на эффективные процедуры в дополнение к правильному питанию.
Ассортимент продукции «Бепантен» отвечает всем требованиям, предъявляемым к вам и вашей семье. Здесь представлены средства для ухода за кожей младенцев, защиты от опрелостей, ухода и лечения кожи, склонной к атопии, а также для лечения мелких ран и ссадин [2].
Состав Бепантен мазь очень грамотно подобранный и отличается высокой эффективность. Но прежде чем воспользоваться продуктом, обязательно прочтите инструкцию Бепантен мазь и проконсультируйтесь с врачом.
Литература
1. S. Muzumdar and K. Ferenczi, “Nutrition and youthful skin,” Clin Dermatol, vol. 39, no. 5, pp. 796–808, Sep. 2021, doi: 10.1016/J.CLINDERMATOL.2021.05.007.
2. C. Cao, Z. Xiao, Y. Wu, and C. Ge, “Diet and Skin Aging—From the Perspective of Food Nutrition,” Nutrients, vol. 12, no. 3, Mar. 2020, doi: 10.3390/NU12030870.
3. S. K. Schagen, V. A. Zampeli, E. Makrantonaki, and C. C. Zouboulis, “Discovering the link between nutrition and skin aging,” Dermatoendocrinol, vol. 4, no. 3, p. 298, Jul. 2012, doi: 10.4161/DERM.22876.
